Palestra online em Campinas aborda técnicas para aliviar o estresse e a ansiedade

“Você mais Centrado em Tempos de Adversidade” é tema de uma palestra online que será ministrada pela coach especializada em gerenciamento do estresse e inteligência emocional, Regina Giannetti, no próximo dia 9 de novembro, às 20h. O encontro apresenta uma “chave” da Neurociência que permite recuperar a clareza e o equilíbrio nos momentos difíceis. Os interessados devem se inscrever antecipadamente para receber o link de transmissão ao vivo pelo YouTube.

“Quando enfrentamos uma adversidade, nosso organismo tem uma reação de estresse. Dependendo da intensidade dessa reação, ficamos momentaneamente confusos e agitados. Temos dificuldade para ver a situação com clareza e pensar em como lidar com aquilo”, explica a especialista. É para momentos como esse que se aplica a técnica a ser demonstrada na palestra, que permite acalmar a mente e ativa o sistema nervoso parassimpático, recuperando o organismo dos efeitos do estresse. “Praticando o exercício por alguns minutos, aos poucos as sensações de coração disparado, aperto no estômago e respiração acelerada vão diminuindo. Com a mente e o emocional estabilizados, recuperamos a plena capacidade de raciocinar”, acrescenta Regina Giannetti.

Os tópicos da palestra são: “Como o cérebro funciona diante da adversidade”; “Porque os estados de estresse e ansiedade nos impedem de raciocinar”; “A chave da Neurociência para desligar os pensamentos negativos e de preocupação” e “Exercício de centramento para estabilizar a mente e as emoções”.

Regina Giannetti é coach com formação em Mindfulness, conjunto de práticas da Neurociência que fortalecem o poder de foco, aliviam o estresse e a ansiedade e ampliam a inteligência emocional. É instrutora profissional da técnica com formação pela Universidade Federal de São Paulo e criadora do programa de desenvolvimento pessoal “Você Mais Centrado”.

Serviço:

Palestra “Você mais Centrado em Tempos de Adversidade”
Data: 9 de novembro
Horário: 20h
Inscrições: gratuitas pelo link vocemaiscentrado.com.br/palestra-online