Atividades no Sesc Campinas aproximam público da cultura do ioga

Entre os dias 13 e 18 de setembro, o Sesc Campinas promove o “Encontro de Ioga”, uma semana de aprofundamento no universo do ioga e da cultura indiana, através de aulas, oficinas, exibição de filme, bate-papos e palestras sobre ioga, meditação, sânscrito e alimentação saudável. As atividades são abertas e gratuitas.

Entre os destaques estão as aulas abertas de ioga, que trabalham o fortalecimento do corpo e a concentração da mente, programadas para os dias 13 e 14, terça e quarta, e dias 15 e 16, quinta e sexta. A palestra “Meditar para que?”, com Paulo Uchôa, aborda o tema da meditação ou o caminho do silêncio como saída para reduzir o encantamento que damos às coisas, no dia 13, terça.

O “Cine debate – Hermógenes, professor e poeta do yoga”, terá mediação das instrutoras de ioga do Sesc Campinas e exibe o filme, que leva o mesmo nome, também no dia 13. A oficina “Alimentação viva: brotos e germinados”, promove a reflexão sobre a alimentação viva, no dia 14.

“Felicidade genuína: como transformar nosso mundo interno”, com Gustavo Gitti, fala sobre o florescimento humano e nosso mundo interno, trabalhando questões de controle sobre ansiedade, culpa, carência, competição e distração, e será no dia 14. Já a vivência “Sânscrito”, com Cecília M.Castro, aborda o idioma mais antigo da humanidade que possibilita o contato e a grandeza do sânscrito, no dia 15.

No dia 17, uma sequência de atividades proporciona a vivência na modalidade. Mantras em rodas aborda fórmulas cantadas ou entoadas com significados específicos que servem como instrumentos para o pensamento. A vivência Pranayamas de entrega aborda os movimentos respiratórios que utilizam o pensamento e buscando a expansão da bioenergia do corpo. Já “Ioga em duplas – confiança” trabalha o conceito de confiança através de posturas e equilíbrios em duplas. “Ásanas – aceitação”, trabalha posturas do ioga que buscam o equilíbrio entre o físico, mental e espiritual através do conceito de aceitação.

Ainda no dia 17, “Meditação – gratidão” proporciona a consciência da verdadeira sabedoria, por meio da prática de ásanas. Danças circulares meditativas promove a introspecção e o autoconhecimento nas rodas de dança. Mantras instrumentais incentiva a tranquilidade e a leveza através do som dos mantras. Slow art – despertar as sensações do corpo, é inspirada no método Marina Abramovic, proporcionando o despertar da sensibilidade corpórea, através de desenhos e exercícios. Dança circular com mandala, aborda a meditação e a autocompreensão através de música e cores.

Encerrando as atividades no dia 18, o “Tambores Flow” propõe uma forma simples e inusitada de meditação, por meio de ritmos, respiração e cantos.

Confira a programação completa:

Aulas Abertas: esporte e atividade física
Oportunidade de conhecer o ioga, prática que trabalha o fortalecimento do corpo e concentração da mente. Vagas limitadas
Local: Galpão da GMF
Datas: 13, 14, 15 e 16 de setembro
Horário: 8h e 18h30 (13 e 14) e 8h, 14h30 e 18h30 (15 e 16)
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência no local da atividade

“Meditar para que?”: esporte e atividade física
Com Paulo Uchôa. A palestra aborda o tema da meditação ou o caminho do silêncio, como saída para reduzir o encantamento que damos às coisas e nos mostrar onde está realmente nossa fonte de energia e felicidade.
Local: Sala Corpo e Arte
Data: 13 de setembro
Horário: 16h às 18h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita. Vagas limitadas. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

Cine Debate – “Hermógenes, professor e poeta do yoga”
Com Vitor Caruso. Exibição do filme/biografia do professor Hermógenes e bate-papo após a exibição. Na exibição do período da manhã a mediação será realizada por instrutoras de ioga do Sesc Campinas.
Local: teatro
Data: 13 de setembro
Horário: 9h às 11h e das 19h às 21h30
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita. Retirada de ingressos com 30 minutos de antecedência na central de atendimento da Unidade

Alimentação Viva: Brotos e Germinados
Oficina teórico-prática que busca promover a reflexão sobre a alimentação viva: o ciclo da vida, a energia dos alimentos, a energia que colocamos nos alimentos, a energia que adquirimos dos alimentos e a responsabilidade que temos em nossas escolhas. Serão apresentados os brotos e sementes germinadas e haverá o passo-a-passo de uma receita contendo esses ingredientes.
Local: Salas de Atividades 4 e 5
Data: 14 de setembro
Horário: das 10h às 11h30 e 16h às 17h30
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

“Felicidade genuína: como transformar nosso mundo interno”
Com Gustavo GItti. Palestra sobre florescimento humano. Como podemos assumir a responsabilidade e criar mais intimidade com nosso mundo interno: como trabalhar com a ansiedade, a culpa, a carência, a competição, a distração e outras situações que nos perturbam.
Local: Teatro
Data: 14 de setemrbo
Horário: 19h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

Sânscrito
Com Cecília M. Castro. Vivência do idioma mais antigo da humanidade. Os participantes entrarão em contato com as características e a grandeza do sânscrito, sua importância, seu contexto histórico e cultural, seus símbolos e sons.
Local: Sala de Atividades 2
Data: 15 de setembro
Horário: 9h30 às 11h30 e 16h às 18h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita.  Vagas limitadas. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

Japamala
Oficina onde serão confeccionados os Japamalas. Cordões de sementes utilizados em meditações individuais.
Local: Sala de Atividades 2
Datas: 15 e 16 de setembro
Horário: 14h às 16h (15) e 9h30 às 11h30 (16)
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita. Vagas limitadas. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

“Meditação – O Caminho do Silêncio” 
Com Denìlson Lacerda, aluno do Lama Padma Samten e facilitador no Centro de Estudos Budistas Bodisatva Campinas. Entender sobre nosso mundo interno, a escuta de nossas emoções, trazendo como base para este olhar a prática da meditação silenciosa, que nos possibilita acalmar o corpo, a energia e a mente.
Local: Sala Corpo e Arte
Data: 15 de setembro
Horário: 19h às 21h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência na Ilha de Atendimento.

Arte Sacra Tibetana 
Com Tiffani Gyatso. A vivência busca, a partir da arte tibetana, um direcionamento da mente à iluminação, através da prática das primeiras
regras de desenho usando a imagem do rosto de Buda.
Local: Sala de Atividades 4
Data: 16 de setembro
Horário: 14h às 17h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita. Vagas limitadas. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência no local da atividade.

“Meditação e Desenho – Formas do Inconsciente” 
Com Tiffani Gyatso. Inspirado na antiga técnica do século 12 da Yogini Machig Labdron no Tibete, a prática foca-se em dar forma a imagens abstratas que nos afligem na vida, através da meditação e visualização guiada.
Local: Salas de Atividades 4 e 5
Data: 16 de setembro
Horário: 19h às 21h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita. Vagas limitadas. Retirada de senha com 30 minutos de antecedência no local da atividade.

Mantras em Rodas 
Mantras são fórmulas cantadas ou entoadas com significados específicos que servem como instrumentos para o pensamento e buscam auxiliar a concentração durante a meditação. A atividade oferece o contato com mantras praticados no ioga, entonados em círculo.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 9h45 às 10h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

Pranayamas de Entrega 
Os pranayamas são movimentos respiratórios, conscientes e estruturados que buscam a expansão da bioenergia do corpo. A vivência proporciona o contato com as técnicas respiratórias,
através da prática e da experimentação do conceito de entrega do ioga.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 10h às 10h30
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

“Ioga em Duplas – Confiança”
Vivenciar o conceito da confiança através de posturas de equilíbrio em duplas.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 10h30 às 11h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

“Ásanas – Aceitação”
Ásanas são posturas utilizadas no ioga que buscam o equilíbrio entre o físico, o mental e o espiritual. A vivência oferece o contato com o conceito da aceitação através de posturas desafiadoras, com flexibilidade e força respeitando seus limites.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: das 11h às 11h30
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

“Meditação – Gratidão” 
Através da vivência de ásanas (posturas) meditativos, a atividade proporciona a consciência da verdadeira sabedoria.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 11h30 às 12h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

Danças Circulares Meditativas
Dia 17, sábado, das 12h às 12h30
Dança em roda que proporciona a introspecção e o autoconhecimento.
Local: Ginásio
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

Mantras Instrumentais 
Com Tiffani Gyatso. Inspirado na antiga técnica do século 12 da Yogini Machig Labdron no Tibete, a prática focase em dar forma a imagens abstratas que nos afligem na vida, através da meditação e visualização guiada.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 12h30 às 13h
Classificação etária: 12 anos
Entrada: gratuita

Despertar das Sensações do Corpo  “Slow Art”
Com Tiffani Gyatso. Inspirada no Método Abramovic, a vivência proporciona o despertar sutil das sensações do corpo, através de exercícios e desenhos,com o objetivo de unir os ritmos do corpo e da mente.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 14h às 16h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita

Dança Circular com Mandalas 
A atividade proporciona a meditação e a auto compreensão através da música, das cores e do movimento.
Local: Ginásio
Data: 17 de setembro
Horário: 16h às 17h
Classificação etária: 14 anos
Entrada: gratuita

“Tambores Flow – Meditação Show” 
A atividade tem como proposta apresentar uma forma simples e inusitada de meditação, por meio de ritmos, respiração e cantos. A apresentação conta com a participação voluntária do público, que tem a oportunidade de vivenciar a atividade previamente, no projeto Despertar realizado no mesmo dia às 10h. Os participantes têm a experiência de tocar os tambores em grupo, acompanhado por violoncelo, flauta e derback.
Local: Espaço Arena
data: 18 de setembro
Horário: 15h
Classificação etária: Livre
Entrada: gratuita

Serviço:

“Semana Encontro Ioga”
Local: Sesc Campinas. Rua Dom José I, 270/333, Bonfim – Campinas. (19) 3737-1500
Data: 13 a 18 de setembro