Gol de goleiro aos 48 minutos do 2º tempo

Como bom amante dos esportes, às vezes não consigo entender a postura tática e comportamental de alguns técnicos e jogadores.

Muitas vezes optam por “não jogar” e ficam esperando o resultado acontecer. No futebol, é comum times se fecharem na defesa e jogarem por ‘uma bola”. O contra-ataque mortal.

Às vezes essa tática funciona. Outras muitas, não. E sofrem um gol do adversário aos 40 minutos do 2º tempo. E então, numa tentativa desenfreada, tentam fazer em 5 minutos aquilo que não conseguiram em 85.

Até o goleiro sai de sua área para arriscar um gol “milagroso” em jogada de escanteio. A bola é levantada para a área em sua direção, ele se posiciona e salta todo desajeitado… a bola encosta na sua cabeça e…

… muitas vezes lidamos com nossas vidas da mesma forma.

Deixamos tudo para a última hora! Jogamos a agenda para o alto e, como goleiros desesperados, corremos atrás do prejuízo atropelando tudo. 

A explicação? PROCRASTINAÇÃO!

No artigo passado conversamos um pouco sobre as consequências, e hoje quero te ajudar a entender um pouco sobre os motivos pelos quais procrastinamos.

Em vídeo intitulado Neurobiology of Procrastination, o pesquisador Piers Steel explica que existem 2 mecanismos no cérebro que colaboram para a procrastinação: sistema límbico e córtex pré-frontal. 

O primeiro tem conexão com a parte do cérebro ligada ao prazer. Steel afirma que “quando você sente vontade de algo, quando realmente quer conseguir fazer alguma coisa, é o sistema límbico que está controlando o processo”. O problema é que “o sistema límbico só liga para prazeres imediatos”.

O segundo mecanismo é o córtex pré-frontal, que tenta controlar as vontades do sistema límbico. É ele quem nos ajuda a fazer planos a longo prazo. Em tese, nos ajuda a combater a procrastinação. Mas seu maior problema é o cansaço. E na prática, apesar dele nos ajudar planejando a longo prazo, o sistema límbico pula na frente exigindo uma ação que traga prazer instantâneo.

Por isso muitas vezes optamos em se esticar no sofá com um filme da Netflix do que levantar e praticar algum esporte. 

Além da gratificação instantânea, outro motivo pelo qual procrastinamos é o medo. Isso mesmo. Medo do desconhecido, medo de fracassar ou até de passar vergonha. E quando o medo impera queremos nos livrar dele, e assim sequer pensar no assunto ou tarefa pendente, adiando sua execução e procurando algo mais fácil e prazeroso para o lugar.

E se o motivo anterior tem relação com um aspecto emocional, gerando em nós a falta de confiança, a dificuldade em acreditar que somos capazes, a baixa autoestima, etc., destaco um terceiro motivo ligado à esfera comportamental: tem pessoas que são desorganizadas. Tanto nas ideias quanto na execução de tarefas. Não planejam a vida e assim não possuem uma agenda clara de tarefas a cumprir.

Acordam e dormem sem um rumo definido. Podem até ter sonhos e objetivos, mas não conseguem traduzir em algo concreto, em realização.

Algumas perguntas para sua reflexão:

• A procrastinação tem sido algo significativo em sua vida?

• Qual dos motivos te prejudicam mais: a busca pelo prazer imediato, o medo ou a má administração de tarefas e do tempo?
• Você se parece mais com o goleiro que corre até a área adversária desesperadamente ou com o capitão de um time equilibrado e consciente de seus objetivos e das estratégias para alcançar o gol adversário? 

Ahhh… o goleiro?!?!? Aquela cabeçada desajeitada deu certo e conseguiu garantir o empate. Mas a probabilidade disso acontecer novamente é quase nula.